ハンドファースト最下点服部 公翼2023年11月17日読了時間: 1分ハンドファーストには最下点のコントロールが必須！ 素振りをバンバンして左側のマットを叩けばハンドファーストになりやすいですよ！https://www.youtube.com/watch?v=tmee5JKKYL4
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