脇を締める！腕と体の一体感が大事

脇を締めると良く聞きます。 脇をどう締める？ 締めるとはどういうこと？ 締めるとどんな効果があるの？ その辺りを解説しています。体の動きと腕の動きのマッチングが大切です💡